最近、私の家の近くにも

次々とジムが出来ていて

前を通ると老若男女問わず多くの方が

汗を流されています。

筋肉流行り？そこからのジム流行り？

あらゆる媒体でも話題になっていて

「みんな鍛えているんだなぁ、

高齢になってみんな足腰丈夫なのに

私だけ衰えて自由がなかったら悲しいなぁ」

と少々不安になり私も鍛えなくちゃ

という気持ちが湧き

ジムが頭をよぎったのですが

性格的にまず定期的に通えるかという問題と

人との関わりがしんどいという問題で

やはりジムは私には向いていないという結論に

なりました。

決して人が嫌いという訳ではないのですが

少なからず気を遣ったり

比べてしまったりする事もあるだろうと

思うと一人で気にせず適度な運動をしたいと

思うのです。

という事で自宅で自由気ままに

自分のペースで運動することにしました。

恥ずかしいくらいに単純なのですが

案外いい運動になっているのが

ラジオ体操とトランポリン、踏み台昇降

↑トランポリンとして軽く跳びはねると

気持ちよく息も上がります。また

踏み台昇降としても高さ的に丁度よく

使いやすいです。

ラジオ体操も学生の頃は恥ずかしさもあり

真剣にしたことがなかったのですが

真面目に動きを意識してしっかり動かすと

かなり疲れます。

すぐあちこち筋肉痛になったり

痛めてしまう私には朝のウォーキングと

家ではこれくらいが

丁度いいと感じています。

筋肉質にはなれないたろうけど・・・