40才になった頃から健康を意識する

ようになり健康ネタには

すぐ飛び付いて出来そうなものは

試してみることにしていました。

まず玄米。健康食の代表のように

色々なところで紹介されています。

が、しかし胃の弱い私はいくら柔らかく

炊いても胃が痛くなったり便秘になったり

吹き出物が出来たりと不調続きで合わず。

女性が積極的に取りたいと言われる大豆も同じく。

また、腸にいいと言われるヨーグルト、

これも体が冷えてしまうからか

期待とは反対に便秘に

なったり体がだるくなったりで合わず。

お酢もしかり。体が冷えて体調不良に💦

水を多く取る。

水分代謝が悪い私が取ると

むくみ、冷えの原因になってこれもまた体調不良に。

本当にひねくれた体質だなぁと思います⤵⤵

いくら体にいいものでも

それが自分の体質に合わなければ

自分にとっては悪いものになってしまう

医食同源、食べるものの

取捨選択は自分自身の体と向き合いながら

取り入れていきたいなと思います。